タンパク質のお話

やってきました。

柏ブログです。

筋トレ継続中です。

さて、勉強になったお話をさせて頂きます。

「筋トレに不可避のタンパク質ですが、過剰摂取は無意味」

らしいです。

体重1kに対して0.8gのタンパク質が良いそうです。

先日コストコでこれを買いました。

プロテインバーです。

1本で20ｇのタンパク質が取れるみたいです。

早速、食しましたが味は賛否両輪別れそうです。

果たして、これは購入して意味があったのか。

あまり考えないようにします、、、。

 

ネットでも販売していましたので、気になった方は是非、食べて見て下さい。笑

 

以上TUC八潮店の柏でした～～